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Zeit sich auf Wesentliches auszurichten – Zeit in die Stille zu gehen
Taoistische Meditation am Sonntag 25. November 2018 – für Neugierige und Ungeduldige
Nun ist er da, der November. Die Tage werden kürzer, der Wind fegt die letzten Blätter von den Bäumen, es wird kälter und die Natur zieht sich mehr und mehr nach Innen zurück. Es ist Rückzugs Zeit! Wir freuen uns schon darauf uns am Sonntag wieder in aller Ruhe auf Wesentliches auszurichten. Wer ist dabei?
Was erwartet mich?
Ein Schweigekurs für Anfänger und Fortgeschrittene bei dem man sich bewusst vom Alltag löst und hin nach Innen wendet. „Es ist für mich jedesmal ein spannender „Forschungsraum“, in dem ich Zeit und Muße habe mich in meinem Körper, im Hier und Jetzt in meinem So-Sein, zu erfahren.“
Taoistische Meditation?
Basierend auf der uralten Philosophie des Taos ist die Meditation ein non dualer Weg, seine eigene Natur und das Sein zu ergründen... die sich ständig im Wandel befindenden und doch eines seienden Dinge jenseits der fünf Sinne zu erfassen.... Klingt erst einmal widersprüchlich, ist aber ein erhellendes Abenteuer!
Tao Meditation baut auf fünf Säulen auf und hat verschiedene Themenschwerpunkte wie die Mitte, die Stille, das Ruhen-In, das Gewahr-Sein, im Frieden sein und letztlich die Absichtslosigkeit.
Es wird davon ausgegangen, dass sich die „Übung von selbst lehrt“. Also dann nichts wie ran ; ).
Wie läuft das so ab?
In den ruhigen, klaren Räumen der Praxis Urselbach praktizieren wir hauptsächlich am Boden. Vorbereitende Kai Men (heißt übersetzt aus dem Chinesischen „Öffnen des Körpers“) Übungen helfen den Körper zu entspannen und die Konzentration zu vertiefen. Wir meditieren im Sitzen (wahlweise auf Hocker oder Kissen), im Liegen und im Gehen ungefähr jeweils 20 - 25 Minuten. Dazwischen lockern wir den Körper mit Qi Gong Übungen. In der Mittagspause gehört das bewußte Schälen z.B. einer Mandarine und schmecken ihres fruchtigen, köstlichen Geschmacks gehört genauso zum meditativen Erleben des Kurses dazu, wie das entschlossene Sitzen während der 25 Minuten.
