Waldbaden - Aufatmen in der Präsenz des Waldes

Raus aus dem Hamsterrad - Rein in die Natur!

Zu einem gewissen Maß kann Stress leistungssteigernd oder als Antrieb wahrgenommen werden. Was aber wenn Stress das gesunde Maß übersteigt und zum Dauerbegleiter und zur Belastung wird? Dann ist es Zeit sich zu besinnen und mit seinen Gedanken von „woanders“ wieder mehr auf das Hier und Jetzt auszurichten. „Waldbaden“ ist ein neuer Trend aus Japan, der nachweislich positiv auf die seelische, geistige und körperliche Gesundheit wirkt.

Kraftplatz Natur

Auf einem Waldspaziergang wollen wir in die Atmosphäre des Waldes eintauchen und gelangen zu Entspannungsorten an denen wir Atem- und Achtsamkeitsübungen erproben. Ziel dieser kleinen Naturreise ist es sich wieder mehr zu spüren, immer mehr zur Ruhe zu kommen und die Verbundenheit mit der Natur zu erleben. Ein gemeinsames Picknick auf der Wiese darf dabei nicht fehlen.