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In den Spiegel schauen
und dein Herz mit deiner Mitte verbinden
Das Video ist spontan bei einer Strandwanderung entstanden. Wir haben eine wunderbare Klippenhöhle entdeckt, die zu diesem Zeitpunkt bei Ebbe gerade zugänglich war. Was ein Geschenk!
Die Erdung dort empfand ich als extrem stark.
Die Positionen:
- Zentrierter Stand, Hände auf das Tandien.
- Arme zum Himmel ausbreiten, Blick nach oben, sich öffnen.
- Hände zum Herzen nehmen, die Energie aufnehmen.
- Arme nach vorne ausstrecken und in die Handinnenflächen wie in einen Spiegel schauen.
- Hände wieder zum Herzen nehmen,
- Hände zurück auf das Tandien legen, dort die Energie konzentrieren.
Ich drehe mich und zeige die Positionen auch seitlich, damit der Ablauf leichter sichtbar ist. Die Übung selbst wird ohne Drehung einfach im frontalen Stand ausgeübt.
Viel Freude beim Üben.
Alles im Fluss,
Stephanie
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Position 1 -
Position 2 -
Position 3 -
Position 4 -
Position 5 -
Position 6
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Hier der tiefenentspannte Kameramann mit der ruhigen Hand! Danke Martin : ).
