Die Leichtigkeit des Sommers ...

Tai Chi Schnupperkurs am Sonntag 25. August

Wer möchte nicht die Entspannung des Sommers und der Ferienzeit aufrechterhalten und hinüber in die kürzer werdenden Tage retten? Einen Weg zu mehr Ausgewogenheit zwischen Beruf, täglichen Verpflichtungen und Freizeit finden?
Mit Tai Chi Qi Gong bleiben Sie leichter in Fluß und in Ihrer Mitte. Sie beugen nebenbei auch Überlastungen durch Stress und Überforderung des Alltags vor. Stichwort: Work Life Balance :  )

Bei sich ankommen, runterfahren, die Batterien wieder aufladen??
Das geht wunderbar mit den Altchinesischen Bewegungskünsten Qi Gong und Tai Chi Ch’uan. Langsam ausgeführte Bewegungen gehen fließend ineinander über und haben klangvolle Namen wie „Schöne Frau beim Weben“, "Der Kranich breitet die Flügel aus“ oder „Den Tiger verjagen“. Das Geheimnis der Wirkung liegt in der Achtsamkeit und Sorgfalt, mit der sie ausgeübt werden. Das Erfahren der Präsenz in diesem Moment ...

Achtsamkeit?
Durch die Entfaltung der Achtsamkeit, die Öffnung all unserer Sinne, kann unser Kontakt zu unseren grundlegenden Bedürfnissen wie Ruhe, Bewegung, liebevolle Zuwendung, in Verbindung sein oder Erweiterung unserer Grenzen für uns wieder wahrnehmbarer werden und Motivation sein unsere Energie daraufhin auszurichten.

Was erwartet mich?
In den ruhigen, klaren Räumen der Praxis Urselbach werden wir gemeinsam die Grundprinzipien des Tai Chi Ch’uan erforschen. Sie probieren Achtsamkeits- und Qi Gong Übungen aus, die einen leichten Zugang zu den fließenden Bewegungen des Tai Chi ermöglichen. Ein kleines Übungsprogramm für zu Hause wird eingeübt.

Tai Chi Schnupperkurs am Sonntag 25. August 2019, von 10 Uhr bis 14 Uhr

Ein regelmäßiger Anfängerkurs ist in Planung Mittwochs, jeweils von 16:45 - 18:15 Uhr. Ab 6 festen Teilnehmern.