Auf ein Neues ...

Entschleunigung: Jetzt!

Welche guten Vorsätze für das neue Jahr haben Sie? Vielleicht mehr auf die Ausgewogenheit zwischen Beruf, Alltag und Freizeit zu achten? Sich mehr Zeit zu lassen? Wahrzunehmen was Körper, Geist und Seele brauchen? Wann möchten Sie Ihre Vorhaben umsetzen? Am besten doch gleich mit dem Schwung des neuen Jahres : ). Kommen Sie mit Tai Chi Qi Gong wieder mehr in Ihre Mitte und beugen nebenbei Überlastungen durch Stress und Überforderung vor (Burnoutprophylaxe).

Bei sich ankommen, runterfahren, die Batterien wieder aufladen??
Das geht wunderbar mit der Altchinesischen Bewegungskunst Qi Gong und Tai Chi Ch’uan. Langsam ausgeführte Bewegungen gehen fließend ineinander über und haben klangvolle Namen wie „Das Chi wecken“, „Himmlischer Kreislauf“, „Schöne Frau beim Weben“oder „Den Tiger verjagen“. Das Geheimnis der Wirkung liegt in der Achtsamkeit und Sorgfalt, mit der sie ausgeübt werden. Das Erfahren der Präsenz in diesem Moment….

Achtsamkeit?
Durch die Entfaltung der Achtsamkeit, die Öffnung all unserer Sinne, kann unser Kontakt zu unseren grundlegenden Bedürfnissen wie Ruhe, Bewegung, liebevolle Zuwendung, in Verbindung sein oder Erweiterung unserer Grenzen für uns wieder wahrnehmbarer werden und Motivation sein unsere Energie daraufhin auszurichten.

Was erwartet mich?
In den ruhigen, klaren Räumen der Praxis Urselbach werden wir gemeinsam die Grundprinzipien des Qi Gong und der Tai Chi Form erforschen. Sie probieren Achtsamkeits- und Qi Gong Übungen aus, die einen leichten Zugang zu den fließenden Bewegungen des Tai Chi ermöglichen. Frei von Leistungsdruck und Perfektionsstreben kommen Sie in einen Bewegungsfluss und können so den Körper als entspannt und gelöst erfahren.