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HERZLICH WILLKOMMEN

Ich stelle Ihnen meine Angebote vor, die in den hellen, meditativen Räumen der Praxis am Urselbach stattfinden und freue mich darauf, Sie bald persönlich kennenzulernen. PDF

SEMINARE
| Tai Chi • Qi Gong | Meditation
Einzelarbeit | Heilweisen | Coaching nach OLHT | PDF

TaiChi Lee-Stil Kleine Form am Meer:
http://youtu.be/AW-dehXBM9Y


Für Auge und Ohr

Radiosendung Tai Chi • Qi Gong
Hr-Info am Feiertag mit Stephanie Hartmann-Funder als Studiogast
mp3-File zum Anhören oder downloaden (ca. 30 MB)


TAI CHI VORFÜHRUNG

Film

Mit Stephanie Hartmann-Funder und Schülern auf der Kulturbühne der Stadt Oberursel
Hier können Sie sich das Video ansehen oder downloaden (ca. 50 MB, AVI-Format)


Tai Chi Ch’uan | Lee Stil

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Tai Chi Ch’uan ist eine altchinesische Bewegungskunst, auch „Schattenboxen“ genannt.
Tai Chi wird als „Leere Faust“ oder „Prinzip der höchsten Vollendung“ (wie es sich im Yin- und Yang-Zeichen ausdrückt) übersetzt, während Ch’uan „Form“ heißt.

Einfache, langsame Bewegungen fließen harmonisch ineinander, sind durch Weichheit und Gelöstheit gekennzeichnet und geschehen aus der Körpermitte heraus.
Die Formenfolge des Lee Stils umfasst 15 Teile (mit klangvollen Namen wie „den Tiger verjagen“, „Der Kranich breitet die Flügel aus” usw.), die zu einer fließenden Choreographie zusammengefasst werden. Die „Form“ kann auf einem Platz von 3 m2 ausgeführt werden und dauert je nach Übung 7 - 15 Minuten.
Da eine meditativ, gelassene Geisteshaltung betont wird, ist die Form auch als „Energie-Form“ bekannt. Durch das klar ausgerichtete Üben eines komplexen Bewegungsablaufes kommt der Geist zur Ruhe.

Positiv beeinflusst werden:

  • Regulierung der Atemfunktionen
  • Aktivierung der geistigen Konzentration
  • Stärkung der inneren Organe
  • Beruhigung und Zentrierung des Geistes
  • Förderung der Lebenskraft


Qi Gong


Das Qi Gong, auch Chi Kung geschrieben, umfasst Jahrtausende alte Atem- und heilgymnastische Übungen, die leicht erlernbar sind. Bewusstes Lenken und Bearbeiten der körpereigenen „Lebenskraft“ oder „Vitalkraft“, Chi genannt, ist Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und aus dem taoistischen Hintergrund entstanden. Qi Gong wird u. a. „beharrliches Üben mit dem Chi“ übersetzt. Da es leicht erlernbar ist, steht hier die Entspannung im Vordergrund.

Das bewirkt:

  • Optimierung der Körperwahrnehmung
  • Haltungsschulung
  • Stärkung der Vitalitätsfunktionen
  • Stärkung des Immunsystems
  • Verbesserung des Chi-Flusses

ZIEL der taoistischen Übungen sind nach der Schulung von Körperbewusstsein und Atemlenkung, letztlich die Einheit von Körper, Seele und Geist im Einklang mit der Natur.
Regelmäßig geübt ist Tai Chi und Qi Gong ein wichtiger Beitrag zum Entgiften, Entspannen und Regenerieren des Körpers. Es steigert Ihre Konzentration, Gesundheit und Lebensfreude.


MEDITATION


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Meditation wird mit „Nachdenken über“, „die Mitte“ oder „Innenschau“ übersetzt. Es ist eine Konzentrationsübung des Geistes mit dem Zweck, einen veränderten Bewusstseinzustand oder letztlich sogar die Erleuchtung zu erreichen. Menschen sind in ihrem Alltag oft völlig mit ihren Gedanken und Gefühlen identifiziert und verwechseln sich fälschlicherweise mit dem, was sie denken oder fühlen.
Der Geist ist überaktiv und unklar, die Gefühle schwanken von himmelhoch jauchzend bis zu Tode betrübt - oder werden als eintöniger Brei erlebt. Es fällt schwer, sich ausgeglichen und ruhig zu erleben.
Die Bewusstheit ist dem Außen zugewandt.

Meditation eröffnet das Feld eines Erlebens aus dem eigenen Inneren heraus. Die Aufmerksamkeit wird ohne Leistungsdruck auf die Körperwahrnehmungen und den Atemfluss gelenkt, wertfrei können Gedanken und Gefühle beobachtet werden. Ein liebevolles Annehmen seines SO SEINS entwickelt sich. Die Seele atmet auf und schwingt sich heiteren Gefilden entgegen.

Ich vermittle verschiedene Ansätze von Meditation, sitzend, gehend oder auch im Liegen, die ich selbst seit Jahren erfahre und ausübe:
Von taoistischer Meditation, Zen, Vipassana- und Lichtmeditationen hin bis zu den bewegten Osho-Meditationen. Ich möchte jeden Schüler dabei begleiten, verschiedene Herangehensweisen auszuprobieren, um die Methode kennen zulernen, die ihm am leichtesten das Herz öffnet und mit der Welt verbindet.

Mehr unter Einzelarbeit | Heilweisen | Meditation für Neugierige und Ungeduldige




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OLHT ist die Abkürzung für „One Light Healing Touch“ und ist eine ganzheitliche Methode entwickelt von Ron Lavin, USA, deren Wirksamkeit in mehreren Studien getestet und als wirksam anerkannt wurde. Diese Form der Geistheilung begleitet in Skandinavien und den USA ganz selbstverständlich schulmedizinische Behandlungen von z. B. Krebs- oder Aidspatienten in Krankenhäusern. Die 40 kraftvollsten Heilweisen, die Ron Lavin selbst auf seiner Suche nach körperlicher, seelischer und spiritueller Gesundheit rund um die Welt kennen lernte, hat er zu einem sinnvollen, sich ergänzenden, auf den jeweiligen Menschen abgestimmten Verfahren konzentriert.

Die eingeschränkte Sicht, das Konzept, das der Einzelne von dem, was er Selbst nennt, hat wird über Gespräch, bioenergetische Körperübungen, Meditation und Behandlung (meist im Liegen) bewusst und erfahrbar gemacht. Es werden Möglichkeiten an die Hand gegeben, dieses Konzept eigenverantwortlich und selbst bestimmt „aufzugeben“ und sich weiter der Fülle an Möglichkeiten zu öffnen, die das Leben für uns bereithält. Spirituelles Wachstum und Veränderung von Innen heraus beginnen.

> Mehr unter Einzelarbeit | Heilweisen | Aufblühen im Alltag